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身体が硬くても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。ヨガでは「硬いうちが花」と言われています。それだけ可動域に伸びしろがあるということなので、ぜひお越しください。
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ヨガやピラティスで痩せることはできますか？
身体を動かすことで基礎代謝が上がり、血の巡りも改善されますので、痩せやすい身体になっていくことが期待できますよ。また、ピンポイントで痩身効果の生まれるポーズも行います。
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初心者なのですが、大丈夫でしょうか？
初めての方でも丁寧にレッスンしていきますので、安心してご参加ください。
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男性ですが参加できますか？
はい、大丈夫ですよ。遠慮なくお問い合わせください。
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ヨガとピラティスはどう違うのでしょう？
それぞれどんな方におすすめですか？体力にあまり自信がなく、運動が苦手な方にはヨガがおすすめです。一方、積極的に痩せたい、あるいは筋力を上げたい方にはピラティスがおすすめです。いずれも体験可能ですので、ぜひお試しください。
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肩こり・腰痛で悩んでいます。
ヨガやピラティスで良くなりますか？多くの方から「肩こり・腰痛が改善されてきた」とのお声をいただいております。特にヨガには「肩こりに効く」「腰痛に効く」とされているポーズが多数ございますので、期待ができることでしょう。また、ピラティスはもともと負傷部のリハビリエクササイズとして考案されたものですので、身体を無理なく整えることができます。詳しくは参加者様の声をご参照ください。
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予約は毎回必要ですか？
はい、ご参加のたびにご予約ください。
当サイトのお問い合わせフォームよりご連絡をお待ちしております。 -
当日予約は可能でしょうか？
空きがあれば、当日のレッスンが始まる直前までご予約いただけます。
すでに満員の場合には承りかねますので、あらかじめご了承ください。 -
キャンセルは可能ですか？
前日まででしたら可能です。当サイトのお問い合わせフォームよりご連絡ください。
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マットは必要ですか？
借りることはできますか？すべてのレッスンで必要となります。1回300円で貸し出しておりますので、お持ちでない方はご活用ください。マットは折り畳みのものなどもありますので、定期的に通われる方にはご購入いただくことを推奨しております。マット購入時のご相談も承りますので、お気軽にお申し付けください。